こぐまの暮らし

1才の息子を愛しむ日々。

ワードローブをシンプル化したい

ワードローブをシンプル化したい。自分に似合ってて、扱いが簡単なものだけで構成されたワードローブに。ってずっと思ってるんだけどなかなか実現できていないので、ブログに変遷を書くことで実現に近づけていこう、という魂胆です!

 

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小さいクローゼットを夫と共有しているからキツキツ…

現在のワードローブ(秋・冬編)

まずは現状の把握したいので数えてみました。

 

○アウター 5着

  • ネイビーのダウンコート
  • グレーのノーカラーコート
  • 黒のモッズ(?)コート
  • ネイビーのシャカシャカコート(名称がわからない…)
  • ベージュのトレンチ

 

○ニット 7着

  • 黒のVネックカーディガン
  • 黒のVネックカーディガン(ざっくり編み)
  • グレーのVネック
  • 黒+緑の柄物Vネックカーディガン
  • 黒の絵入りUニット
  • ネイビーのタートルニット(ざっくり編み)
  • グレーのUニット

 

○スウェット 2着

  • グレーのドロップショルダー
  • グレーのパーカー

 

○ジャケット 1着

  • グレーのカジュアルジャケット

 

○シャツ 6着

  • 黒のギンガムチェック
  • グレー+ネイビーのチェック
  • 白スタンドカラーシャツ
  • グレースタンドカラーシャツ
  • インディゴシャツ
  • グレーの七部丈スタンドカラーシャツ

 

○パンツ 6着

  • ベージュのチノパン
  • ベージュのダボパン(ゆるい)
  • ベージュのサーカスパンツ
  • ワイドデニム(ゆるい)
  • スリムデニム
  • ネイビーのワイドパンツ

 

○スカート 1着

  • ネイビーの膝丈スカート

 

○ワンピース 7着

  • ネイビーのシャツワンピース
  • グレーの膝丈スウェットワンピース
  • 白のシャツワンピース
  • グレーの膝下ワンピース
  • 黒の膝下ワンピース
  • 黒の綺麗めワンピース
  • 黄色のパーティー用ワンピース

 

○インナー 7着

  • 白半袖Tシャツ×2(Uネック)
  • ベージュ半袖Tシャツ×2(Uネック)
  • ネイビーのタンクトップ
  • グレーのタンクトップ
  • 白長袖Tシャツ

 

以上、42点!(礼服を除く)

 

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全然関係ないけどおやつの写真。休憩…

変えたいところ

こうやって書き出してみると、点数は絞られてきている。でもコーディネートがいつもうまく決まらないのです。似合ってないなあという服もあるし、理想にはまだまだ!なんたって暗い色が多すぎる!

 

  • 綺麗めに履けるパンツが欲しい
  • 足が隠れる丈のスカートが欲しい
  • 緩くなってしまったパンツは手放してもいいかも
  • トップスに明るい色を取り入れたい
  • お手入れが楽な服にシフトしていきたい(ウォッシャブル、ノーアイロン)

 

先日セルフで「骨格診断」「顔タイプ診断」「パーソナルカラー診断」をしてみたところ、「骨格ナチュラル」「フレッシュ」「イエローベース秋」と思われることが判明したので…

 

  • ワイドパンツ
  • ドロップショルダーの秋色カラートップス

が似合うような気がする。

色々試着したい、けど時間が取れるのか、それが問題なのである… 

コーピングリスト/疲れたときの私の武器

来る日もくる日も、息子と二人で公園に行ったり、お買い物に行ったり、絵本を読んだり、プラレールで遊んだり、Eテレを見たりするだけの日々は、平和で幸せだ。

それでも大人と喋れないことにモヤモヤする時は定期的にやってくるし、心地よいぬるま湯に浸かりすぎてふやふやにふやけた脳の行く末が心配で落ち込む日もある。

心の中もたまに空気を入れ替えてあげないと、淀んでしまうよね。

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甘いものにいつも救われている

と、まさに最近どんよりしていて、そういえば以前「コーピングリスト」を作ったなあと思い出したのです。

 

 

コーピングリストとは

 

自分なりのストレスへの対処法をリスト化したもの、と解釈している。引き出しを増やしておくと、ストレスが溜まった時にリストの中からしっくりくる対処法を実行できる。具体的な行動に落とし込んでおくことと、所要時間や実行する場所など、いろんなパターンが混ざっているとなお良いそう。

 

「自分の機嫌は自分でとる」。これができるのが、大人だよね。と思っている。

 

前にもリストを作ったんだけど、その後こどもが生まれて、できることが以前と変わってしまった!(例えば、一人カラオケ、とか今できないもんね…)ので、新たに作り直すことにしました。

 

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お花にはいつも癒されるよね

 

育児中のコーピングリスト50+2

 

1 思っていることを書き出す

2 コーヒーを入れる

3 美味しいおやつを買ってきて食べる

4 ホットタオルでスチーム洗顔する

5 ストレッチをする

6 ハロプロの動画を見る

7 海を見に行く

8 床を拭く

9 どこか一箇所、整理する

10 『旅をする木』を読む

11 『人生の結論』を読む

12 『ミッドナイト・イン・パリ』を観る

13 『プリンセスメゾン』を読む

14 テレビを拭く

15 『終わりなき旅』を歌う

16 寝る前にイヤホンでクラシック音楽を聴く

17 昔のkunelを読む

18 やりたいことリストを書く

19 早く寝る

20 美容院に行く

21 お香をたく

22 断捨離をする

23 息子をぎゅっとする

24 アラスカの写真集を眺める

25 旅の記憶を思い出す

26 深呼吸をする

27 模様替えをする

28 ネイルを塗る

29 息子を笑わせる

30 空を眺める

31 インドカレーを食べる

32 ピザのデリバリーを頼む

33 将来住みたい家を妄想する

34 窓の外がパリだと妄想する

35 コンビニでカフェラテとアイスを買う

36 スタバで一息つく

37 マインドフルネス

38 ベランダでぼーっとする

39 シンクを磨く

40 丁寧に手帳を書く

41 気になっていることを一つ調べてみる

42 眉毛を整える

43 髪を整える

44 マッサージに行く

45 「北欧、暮らしの道具店」の動画を見る

46  息子の写真や動画を眺める

47 本棚の整理をする

48 堀井和子さんの本を読む

49 ブログを書く

50 インテリアのスクラップブックを作る

51 動物の子供の動画を見る

52 好きなブログを読む

 

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駆け込み寺、スタバ…

武器を携えて、明日もがんばろう。

 

育児中の専業主婦の、平凡な一日

最近、息子が2時間ほどお昼寝するようになったので、自分の時間が取れるようになりました!おかげで前より心に余裕が。というかお昼寝もほとんどこま切れにしかしてくれなかった頃は、余裕なかったなあ。(夜は相変わらず3〜4回起きるけど)

一日のタイムスケジュールが定まってきたので、記録しておこうと思います。

 

 

1歳育児中・専業主婦のある平日

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息子が起きる前にぱぱっと朝ごはん(この日は買ってあったシナモンロール

6:00頃 起床・身支度

     家事(洗濯、台所の片付け、観葉植物のお手入れ、軽い掃除、朝ごはんの準備)

     朝ごはん

8:00 息子の朝ごはん

8:30 「おかあさんといっしょ」の録画をみせつつ、朝ごはんの片付け

9:00 ゆっくり出かける準備

9:30 家を出る

 

息子は6時台に起きて、二度寝する時もあればしない時も。起きてしまったら足元で遊ばせながら家事する感じ。息子が目覚める前に色々済ませたくて、いつもスピード重視な朝の家事。

あまり食べない子なので、まだ朝食メニューは試行錯誤中……ご飯と味噌汁、パン、シリアル、フルーツ、バナナスムージー。色々試しているけど食べない時はほんとに食べない。何でもいいから食べてくれ〜

 

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離乳食グッズはクマ多め(母の趣味)

 午前中(10時〜正午)

10:00    買い物・おやつ

11:00    公園で遊ぶ

12:00    昼食準備・昼食

 

ショッピングモールで息子を歩かせつつ、必要な食材を買いにスーパーに。運動にもなるので毎日買い物に行きます。その日食べるものの食材をその日買う。(作り置きするマメさが欲しい)

ぐずってきたらおやつのビスケットをあげちゃう。

そのあと公園でたっぷり遊んで帰宅。夫は在宅勤務なので以前は昼食を作ってたけれど、最近はスーパーでお弁当を買うのがメイン…!それかパスタだけ茹でてレトルトとか、簡単雑炊とか、混ぜるだけチャーハンとかね。できるだけ楽に楽〜に。

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広い公園を歩き回るよ

午後

14:00      寝かしつけ→お昼寝

〜16:30くらい 昼寝の間に、家事(夕飯の支度、洗濯物を畳む)、休憩時間

起きたら〜18:00   Eテレを見つつ、夕飯の支度続き

18:30      夫が仕事が終わったタイミングで夕ご飯

〜20:00  一緒にテレビを見ながらまったり

 

20:00      みんなでお風呂

21:00       夫の寝かしつけでおやすみなさい

〜23:00   夫婦それぞれのフリータイム

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お昼寝中におやつを食べたりネットしたり

午後は外出せず家でまったりと遊び、眠そうになったら寝かしつけ。夕方までしっかり寝てくれるようになったので、ゆっくりできるのが本当〜に嬉しい!

夫は18時には大体仕事が終わるので、みんなで夕飯を食べて、テレビを見て、お風呂に入ります。(洗うのは夫、湯上がりケアは私が担当)たっぷり授乳をしたあと、夫が歯磨きをして寝かしつけをしてくれます。

眠りについた後は夫婦それぞれフリータイム。ほぼ会話なし。夫はゲーム、私はカフェインレスコーヒーを入れて、日記を書くか本を読んでいる。

 

息子は23時頃起きてしまうので…起きたら再度寝かしつけしつつ就寝します。

 

こんな感じ!

平凡な一日のタイムスケジュールでした。